性欲ない 30代 対策

30代で性欲ない場合の知識と対策

30代で性欲ない場合の知識と対策

活力

 

疲れが原因で性欲減退!?

 

30代ではまだまだ性欲が十分にあるときです。
しかし、この時期に性欲ないことはよくあります。

 

その理由の1つが仕事やその他のことに脳が疲れて、体にエネルギーがないなどです。

 

そういうときは自分自身を見失っていますので性欲ない時が多いです。
そこで、最初の対策は、どんな忙しいときにも自分のための時間を5分でもよいので作ることです。

 

自我の意識を持たないと自分が性的に楽しもうと言う気力はわかず性欲が上がりませんので、自分の時間を持って自分を大切にすることです。

 

 

食べ物や運動も大切!!

 

また、忙しくなくパートナーがいるときでもあまり性に対して興味がない時は食べ物に気をつけます。

 

草食男子と言われるように、食べ物も草食系になっていないかをチェックして、食べものに肉や精子を作る材料になる亜鉛を含む食材を取り入れます。
活発に精子が作られるにつれて性欲が上がってきます。

 

男性向け亜鉛効果ガイド!12の驚きの効果と副作用まで徹底解説!

 

もう1つの対策は運動です。

 

ED対策にも効果的なスクワットなどの腰を使った運動はももの筋肉と腰の筋肉をつけて下半身を鍛えます。
鍛えるごとに自信がみなぎり、どんなに忙しいときでも性に対する興味を体が失わないようになります。

 

仕事も忙しく子育ても大変と言うのが30台の特徴ですがその中でもこのようなことを知って実践すると性欲対策として困らなくなります。

 

 
 
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